要說減肥路上最讓人頭疼的，莫過于腰腹的游泳圈和大腿的拜拜肉了，節(jié)食餓到暈，運(yùn)動累到廢，也未必能減下去，所以很多姐妹會把目光放到抽脂上。但問題來了，不少人想一次性把這兩個部位都搞定，省得遭兩次罪，可又有人說不能一起做，得間隔一段時間。到底腰腹抽脂和大腿抽脂要隔多久?間隔短了有啥影響?間隔長了又會不會白等?今天就跟大家好好嘮嘮這個事兒，結(jié)合醫(yī)生的干貨和身邊姐妹的真實(shí)經(jīng)歷，幫大家把這個疑問捋清楚，畢竟抽脂不是小事，一步錯可能就得多遭罪。

　　一、先說說為啥不能同時做腰腹和大腿抽脂

　　很多姐妹都有過這樣的想法，反正都是抽脂，一起做了省時間、省麻藥、省恢復(fù)期，多劃算。但我問過給我做抽脂的醫(yī)生，他說這種想法真的太天真了，不是不想幫大家省事兒，是身體真的扛不住，而且反而會耽誤整體恢復(fù)，得不償失。

　　(1)身體扛不住雙重創(chuàng)傷

　　大家可能不知道，抽脂看著是抽掉多余脂肪，其實(shí)對皮下組織和血液循環(huán)都有損傷。腰腹和大腿都是脂肪堆積比較多的部位，要是同時做這兩個部位的抽脂，相當(dāng)于身體兩個大面積區(qū)域同時受傷，創(chuàng)傷直接翻倍。這時候身體的恢復(fù)系統(tǒng)會被拉滿，腫脹和淤血會比單做一個部位嚴(yán)重得多，恢復(fù)速度也會慢一半，甚至可能出現(xiàn)恢復(fù)不良的情況。我身邊有個姐妹，不聽醫(yī)生勸，非要同時做腰腹和大腿抽脂，術(shù)后腫得像個粽子，連路都走不了，躺了快一個月才慢慢消腫，比分開做遭罪多了。

　　(2)皮膚張力跟不上，容易出問題

　　抽脂后皮膚需要靠自身張力慢慢回縮，才能變得平整緊致。腰腹和大腿同時抽脂的話，兩個部位的皮膚同時失去大量脂肪支撐，張力會嚴(yán)重不足，很容易出現(xiàn)皮膚松弛、褶皺的情況，尤其是本身皮膚彈性就一般的姐妹，這種風(fēng)險會更高。而且兩個部位同時護(hù)理，也很難兼顧到位，比如穿塑身衣，同時穿腰腹和大腿的塑身衣，舒適度特別差，很多人會忍不住偷懶不穿，這樣一來，皮膚回縮效果就會大打折扣，甚至可能留下不可逆的松弛問題。

　　(3)術(shù)后護(hù)理會亂成一鍋粥

　　抽脂后的護(hù)理特別關(guān)鍵，不管是腰腹還是大腿，術(shù)后都需要避免劇烈運(yùn)動、控制飲食、按時換藥、堅(jiān)持穿塑身衣。要是同時做兩個部位，護(hù)理起來會特別麻煩，比如想翻身，腰腹會疼，想下床走路，大腿會疼，稍微動一下就渾身不舒服，很容易出現(xiàn)護(hù)理不到位的情況。比如換藥，兩個部位都需要換，很容易遺漏或者操作不當(dāng)，增加感染的風(fēng)險;再比如穿塑身衣，腰腹和大腿的塑身衣壓力需要調(diào)整，同時穿很難把控力度，要么壓力不夠沒效果，要么壓力太大影響血液循環(huán)。

　　二、腰腹抽脂和大腿抽脂，到底要隔多久?

　　這應(yīng)該是大家最關(guān)心的問題了，其實(shí)沒有一個絕對固定的答案，不是說必須隔30天或者60天，核心還是看兩個方面：一是你做的抽脂方式，二是你自身的恢復(fù)情況，再結(jié)合醫(yī)生的專業(yè)建議，綜合判斷才能確定最佳間隔時間。下面給大家整理了一份表格，是我從醫(yī)生那里拿到的不同抽脂方式的基礎(chǔ)間隔參考，大家可以先對號入座。

　　(1)看抽脂方式，創(chuàng)傷不同間隔不同

　　不同的抽脂方式，對皮下組織的創(chuàng)傷程度不一樣，恢復(fù)期和間隔時間也會有明顯差異。目前比較常見的就是負(fù)壓抽脂和水動力抽脂，還有大腿專用的環(huán)形抽脂，這三種方式的間隔時間，表格里已經(jīng)寫得很清楚了，我再給大家嘮嘮具體的區(qū)別。

　　負(fù)壓抽脂是比較傳統(tǒng)的方式，靠負(fù)壓吸引把皮下脂肪吸出來，創(chuàng)傷相對大一點(diǎn)，術(shù)后腫脹和淤血也比較明顯，所以不管是單部位恢復(fù)期，還是兩個部位的間隔時間，都需要久一點(diǎn)。比如你先做了腰腹負(fù)壓抽脂，至少要等45天，最好是60天，再考慮做大腿抽脂，這樣身體才能完全恢復(fù)，避免雙重創(chuàng)傷疊加。

　　水動力抽脂就溫和很多了，靠高壓水流把脂肪擊碎，再吸出來，對血管和神經(jīng)的損傷比較小，術(shù)后腫脹輕、恢復(fù)快，所以間隔時間可以短一點(diǎn)，30-45天就差不多。我自己就是先做了腰腹水動力抽脂，恢復(fù)了35天，去醫(yī)院復(fù)查的時候，醫(yī)生說我皮下組織恢復(fù)得很好，淤血已經(jīng)完全消退，皮膚張力也恢復(fù)正常，就讓我安排了大腿抽脂，整個過程都很順利，恢復(fù)得也比我想象中快。

　　還有大腿專用的環(huán)形抽脂，這種方式主要針對大腿脂肪分布不均勻的情況，比如大腿內(nèi)側(cè)、外側(cè)、后側(cè)都有脂肪堆積，環(huán)形抽脂能更均勻地抽取脂肪，但創(chuàng)傷比普通水動力抽脂稍大，所以間隔時間需要久一點(diǎn)，最好等50-60天，確保身體完全恢復(fù)。

　　(2)看自身恢復(fù)情況，別盲目跟風(fēng)

　　表格里的建議間隔時間，只是一個基礎(chǔ)參考，每個人的體質(zhì)不一樣，恢復(fù)速度也會有差異，所以不能盲目跟風(fēng)別人的間隔時間，得看自己的實(shí)際恢復(fù)情況。比如有的人年輕，新陳代謝快，皮膚彈性也好，做了水動力抽脂后，25天就恢復(fù)得差不多了，醫(yī)生檢查后也會允許提前做下一個部位;但有的人年紀(jì)稍大，新陳代謝慢，或者術(shù)后護(hù)理不到位，恢復(fù)得比較慢，可能就需要比建議時間多等10-15天。

　　怎么判斷自己恢復(fù)得好不好呢?給大家說幾個簡單的判斷方法，不用去醫(yī)院也能大概了解。第一，看腫脹和淤血，要是腰腹或者大腿的腫脹已經(jīng)完全消退，皮膚顏色恢復(fù)正常，沒有淤青、發(fā)紫的情況，就說明恢復(fù)得不錯;第二，看疼痛感，術(shù)后初期的疼痛感消失，按壓的時候沒有明顯的痛感，走路、翻身等日常活動能正常進(jìn)行，不用刻意遷就;第三，看皮膚狀態(tài)，皮膚沒有出現(xiàn)松弛、褶皺，摸起來比較緊致，沒有硬塊或者結(jié)節(jié)，就說明皮下組織恢復(fù)得很好。

　　這里提醒大家一句，千萬不要著急，覺得別人隔30天就能做，自己也可以。要是身體沒恢復(fù)好，強(qiáng)行做下一個部位，很容易出現(xiàn)感染、皮膚松弛、脂肪液化等問題，到時候不僅要多遭罪，還可能影響最終效果，得不償失。

　　(3)聽醫(yī)生的建議，這才是最關(guān)鍵的

　　不管你自己覺得恢復(fù)得有多好，也不管你參考了多少人的經(jīng)驗(yàn)，最終能不能做下一個部位的抽脂，一定要聽醫(yī)生的建議。醫(yī)生會根據(jù)你抽脂的具體情況、術(shù)后復(fù)查的結(jié)果，還有你的體質(zhì)，給出最適合你的間隔時間，這是最科學(xué)、最安全的。

　　我身邊有個姐妹，就是自己覺得恢復(fù)得不錯，沒等醫(yī)生復(fù)查，就私自安排了大腿抽脂，結(jié)果術(shù)后出現(xiàn)了脂肪液化的情況，花了兩個多月才慢慢恢復(fù)，還留下了輕微的疤痕。所以說，抽脂是一項(xiàng)醫(yī)療美容項(xiàng)目，不是隨便就能做的，一定要遵醫(yī)囑，不要自己做主。

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　　三、間隔期間，該怎么護(hù)理才能不耽誤下次抽脂

　　確定了間隔時間，接下來最關(guān)鍵的就是間隔期間的護(hù)理了。做好護(hù)理，才能讓身體更快、更好地恢復(fù)，不耽誤下次抽脂，還能讓前一次抽脂的效果更穩(wěn)定。很多姐妹就是因?yàn)殚g隔期間護(hù)理不到位，導(dǎo)致恢復(fù)延遲，不得不延長間隔時間，所以這部分內(nèi)容大家一定要認(rèn)真看。

　　(1)飲食別瞎吃，清淡為主

　　術(shù)后飲食是恢復(fù)的關(guān)鍵，間隔期間也不能放松。建議大家多吃一些清淡、易消化的食物，比如粥、面條、蒸蛋、瘦肉、蔬菜、水果等，這些食物能補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)和蛋白質(zhì)，幫助皮下組織恢復(fù)。

　　同時，要少吃辛辣、油膩、刺激性的食物，比如火鍋、燒烤、麻辣燙、油炸食品等，這些食物容易引起身體燥熱，加重腫脹和炎癥，影響恢復(fù);還要少吃高糖、高油、高脂肪的食物，比如蛋糕、奶茶、肥肉等，雖然抽脂抽掉了多余脂肪，但要是不控制飲食，剩余的脂肪還會繼續(xù)堆積，不僅會影響前一次的效果，還會影響下次抽脂的難度。

　　另外，一定要戒煙戒酒。煙酒會影響血液循環(huán)，延緩傷口愈合，還可能增加感染的風(fēng)險，所以間隔期間一定要嚴(yán)格控制，最好是完全戒掉。

　　(2)適當(dāng)活動，別躺也別累

　　很多姐妹覺得術(shù)后要多休息，就一直躺著不動，其實(shí)這是錯誤的。長期臥床不動，會導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，加重腫脹和淤血，還可能出現(xiàn)血栓的風(fēng)險，不利于恢復(fù)。

　　間隔期間，建議大家適當(dāng)活動，比如術(shù)后3-5天，可以下床慢慢走動，每天走10-15分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助腫脹消退;隨著恢復(fù)情況越來越好，可以慢慢增加活動量，比如散步、慢走等，但一定要避免劇烈運(yùn)動，比如跑步、跳繩、健身等，這些運(yùn)動容易牽拉到抽脂部位的皮下組織，導(dǎo)致創(chuàng)傷加重，影響恢復(fù)。

　　還要注意，不要長時間保持同一個姿勢，比如久坐、久站，久坐會壓迫腰腹和大腿，影響血液循環(huán)，久站會加重大腿的腫脹，建議每隔1小時就起身活動一下。

　　(3)堅(jiān)持穿塑身衣，別偷懶

　　塑身衣是抽脂術(shù)后必不可少的護(hù)理用品，它能給皮膚施加一定的壓力，幫助皮膚回縮，減少腫脹和淤血，還能預(yù)防皮膚松弛和褶皺。間隔期間，一定要堅(jiān)持穿塑身衣，不要因?yàn)椴皇娣屯祽胁淮?，或者穿穿停?！?/p>

　　一般來說，腰腹抽脂后需要穿1-3個月的塑身衣，大腿抽脂后也需要穿1-3個月，具體穿多久，要聽醫(yī)生的建議。穿塑身衣的時候，要注意調(diào)整壓力，不要太緊也不要太松，太緊會影響血液循環(huán)，太松就沒有效果。另外，要定期清洗塑身衣，保持干凈衛(wèi)生，避免細(xì)菌滋生，引起感染。

　　四、那些你聽來的“間隔誤區(qū)”，別再信了

　　關(guān)于腰腹抽脂和大腿抽脂的間隔時間，網(wǎng)上有很多說法，其中不乏一些錯誤的誤區(qū)，很多姐妹就是因?yàn)橄嘈帕诉@些誤區(qū)，才走了很多彎路，甚至影響了恢復(fù)。下面給大家整理了幾個最常見的誤區(qū)，結(jié)合醫(yī)生的解讀，幫大家避坑。

　　(1)誤區(qū)一：間隔越短越好，省時間

　　這是最常見的一個誤區(qū)，很多姐妹都想盡快完成兩個部位的抽脂，早日擁有好身材，就覺得間隔時間越短越好，甚至有人術(shù)后20天就想做下一個部位。但實(shí)際上，這樣做的風(fēng)險非常大，身體還沒有從第一次抽脂的創(chuàng)傷中恢復(fù)過來，又要承受第二次創(chuàng)傷，很容易出現(xiàn)腫脹加重、淤血不退、感染、脂肪液化等問題，反而會耽誤整體恢復(fù)時間，還可能影響最終效果。

　　(2)誤區(qū)二：間隔越長越好，越穩(wěn)妥

　　和第一個誤區(qū)相反，有些姐妹過于謹(jǐn)慎，覺得間隔時間越長，身體恢復(fù)得就越好，就越穩(wěn)妥，甚至有人間隔超過3個月，還不敢做下一個部位。其實(shí)這也沒有必要，間隔時間過長，前一次抽脂部位的皮膚會因?yàn)槭ブ局危霈F(xiàn)松弛的情況，這時候再做下一個部位的抽脂，皮膚回縮效果會受到影響，反而不利于整體塑形。只要身體恢復(fù)達(dá)標(biāo)，聽從醫(yī)生的建議，在合適的時間安排下一次抽脂就可以了。

　　(3)誤區(qū)三：別人隔多久，我就隔多久

　　很多姐妹會在網(wǎng)上看別人的抽脂經(jīng)歷，看到別人隔30天就做了下一個部位，自己就覺得自己也可以;看到別人隔60天，就也盲目等60天。其實(shí)這是非常不科學(xué)的，每個人的體質(zhì)不一樣，新陳代謝速度、皮膚彈性都不同，而且抽脂的方式、抽取的脂肪量也不一樣，恢復(fù)速度自然會有差異。別人的間隔時間只適合別人，不一定適合你，最科學(xué)的做法還是結(jié)合自己的恢復(fù)情況，聽從醫(yī)生的建議。

　　其實(shí)腰腹抽脂和大腿抽脂的間隔時間，沒有大家想象中那么復(fù)雜，核心就是一句話：不著急、不盲目，跟著身體的節(jié)奏來，聽從醫(yī)生的建議。很多姐妹之所以會在間隔時間上糾結(jié)，就是因?yàn)樘氡M快擁有好身材，反而忽略了身體的承受能力。抽脂是為了變得更好看、更自信，而不是為了遭罪，所以一定要耐心等待身體恢復(fù)，一步一步來。

　　另外，提醒大家一句，抽脂屬于醫(yī)療美容項(xiàng)目，一定要選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)和有資質(zhì)的醫(yī)生，不要為了圖便宜、圖方便，選擇一些小診所、黑作坊，不然不僅可能影響效果，還可能存在很大的安全隱患。還有，術(shù)前一定要和醫(yī)生做好溝通，說明自己的需求和身體情況，醫(yī)生會根據(jù)你的情況，制定最適合你的抽脂方案和間隔時間。

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