作為土生土長的青海人，我跟臉上的斑點斗了整整五年。從十幾歲開始，因為咱們青海紫外線實在太猛，臉頰、鼻翼就慢慢冒出了雀斑，后來生完孩子，又添了些黃褐斑，遠看還好，近看簡直沒法看，化妝都得厚敷遮瑕，卸了妝就自卑到不想照鏡子。

　　之前也試過不少偏方，涂祛斑霜、敷美白面膜，甚至跟風(fēng)用了些網(wǎng)傳的小妙招，不僅沒效果，反而把皮膚弄得越來越敏感，一曬就發(fā)紅。身邊朋友勸我，與其瞎折騰，不如去正規(guī)大醫(yī)院看看，青海大學(xué)附屬醫(yī)院作為咱們省內(nèi)的龍頭醫(yī)院，肯定靠譜?？蓡栴}來了，去青大附院祛斑，到底該掛哪個科?相信很多青海的斑星人，都跟我當(dāng)初一樣，對著醫(yī)院的科室列表犯迷糊，生怕掛錯號、跑冤枉路，還白花錢。所有細節(jié)都是我實打?qū)嵅冗^坑、摸清楚的，斑星人們直接抄作業(yè)就行，再也不用到處問人。重點說清楚，青海大學(xué)附屬醫(yī)院祛斑該掛哪個科，還有掛號流程、術(shù)前術(shù)后注意事項，甚至連兩個實用表格都給大家做好了，不用自己記筆記，省心又省力。

　　一、青海大學(xué)附屬醫(yī)院祛斑，到底該掛哪個科

　　這絕對是所有斑星人最關(guān)心的問題，沒有之一。我當(dāng)初第一次去青大附院，就犯了個低級錯誤，以為祛斑要掛皮膚科普通門診，跑到門診三樓皮膚科，排了半個多小時的隊，輪到我才知道，掛錯了!后來問了導(dǎo)診臺的護士才明白，青大附院專門祛斑的科室，不是普通皮膚科，而是皮膚與整形美容中心，專門做激光祛斑這些醫(yī)美項目，針對性更強，也更專業(yè)。

　　這里跟大家說清楚，別再掛錯號了，青海大學(xué)附屬醫(yī)院祛斑，直接掛皮膚與整形美容中心就行，不用糾結(jié)其他科室，這個科室就是專門解決各種皮膚美容問題的，像咱們青海人常見的雀斑、黃褐斑、日曬斑，還有太田痣這些，都能處理，而且依托公立醫(yī)院的實力，比外面的小機構(gòu)靠譜多了。

　　(1)為什么不掛普通皮膚科

　　很多人會疑惑，普通皮膚科不也看皮膚問題嗎?怎么不能祛斑?其實普通皮膚科主要看的是皮膚病，比如濕疹、痤瘡、皮炎這些，雖然也能處理一些簡單的色斑，但針對性不強，也沒有專門的激光設(shè)備。而我們祛斑，大多需要用到激光治療，青大附院的激光美容設(shè)備，都集中在皮膚與整形美容中心，這個科室的醫(yī)生，也都是專門做皮膚美容的，更懂怎么根據(jù)咱們高原人的皮膚狀況，制定合適的祛斑方案。

　　咱們青海屬于高原地區(qū)，紫外線強，皮膚更容易出現(xiàn)光老化、色素沉著，色斑也比平原地區(qū)的人更頑固，普通皮膚科的治療方式，很難達到理想效果，所以掛皮膚與整形美容中心，才是最正確的選擇，避免跑冤枉路、耽誤時間。

　　(2)掛號前必看的小提醒

　　第一，這個科室在青大附院門診五樓，大家掛號之后，直接去門診五樓就診就行，不用再跑到其他樓層，節(jié)省時間。第二，不用提前預(yù)約專家號，普通號就足夠了，除非你臉上的色斑特別嚴(yán)重、特別復(fù)雜，再考慮掛專家號，一般的雀斑、黃褐斑，普通號就能解決，而且普通號排隊更快，不用等太久。第三，就診的時候，一定要帶上自己的身份證，掛號、就診都需要用到，避免忘帶耽誤事。

　　二、青大附院祛斑掛號，兩種方式超省心，再也不用排隊

　　搞清楚掛哪個科之后，接下來就是掛號了。我當(dāng)初第一次去，不知道可以線上掛號，直接跑到醫(yī)院門診一樓掛號窗口，排了一個多小時的隊，差點沒趕上當(dāng)天的就診。后來才知道，青大附院有線上和線下兩種掛號方式，線上掛號更方便，不用跑腿、不用排隊，強烈推薦大家優(yōu)先選擇線上掛號，省時又省力。

　　下面就給大家詳細說說兩種掛號方式的具體操作，都是我親自試過的，步驟簡單，哪怕是不怎么會用手機的長輩，跟著步驟來也能操作明白，還有一個掛號相關(guān)的表格，把重點信息都整理好了，大家可以直接參考。

　　(1)線上掛號詳細步驟

　　線上掛號我用的是支付寶小程序，操作特別簡單，不用下載額外的APP。第一步，打開支付寶，在搜索欄里輸入青海大學(xué)附屬醫(yī)院，點擊進入官方小程序，注意別點錯了，要看清楚是官方認(rèn)證的。第二步，進入小程序之后，點擊右下角的就診服務(wù)，然后選擇創(chuàng)建電子就診卡，按照提示輸入自己的姓名、身份證號、手機號，綁定成功之后，就可以掛號了。

　　第三步，點擊掛號預(yù)約，然后在科室列表里，找到皮膚與整形美容中心，點擊進入，里面會顯示可掛的號源和就診時間，大家可以根據(jù)自己的時間，挑選合適的時段，比如早上八點到九點，或者下午兩點半到三點，盡量避開就診高峰，這樣不用等太久。第四步，挑選好時間之后，確認(rèn)掛號信息，然后選擇支付方式，支付寶余額、銀行卡都可以，支付成功之后，小程序會提示預(yù)約成功，還會顯示掛號單號、就診科室、就診時間和就診地點，大家截圖保存好，或者記下來就行。

　　就診當(dāng)天，不用再去掛號窗口排隊，直接帶著自己的身份證，去門診五樓皮膚與整形美容中心的分診臺，出示掛號成功的截圖，或者報自己的手機號，護士就會給你安排就診順序，特別省心。我后來每次去，都是用線上掛號，最多等十幾分鐘就能輪到我，比線下排隊快多了。

　　(2)線下掛號詳細步驟

　　如果不怎么會用手機，或者不想線上掛號，也可以選擇線下掛號，步驟也很簡單。第一步，就診當(dāng)天，提前半個小時到醫(yī)院，因為線下掛號可能需要排隊，避免來晚了掛不到當(dāng)天的號。第二步，攜帶自己的身份證，前往門診一樓的掛號窗口，找到對應(yīng)的掛號窗口，排隊等候，輪到自己的時候，告訴工作人員，我要掛皮膚與整形美容中心，祛斑用的，工作人員就會給你辦理掛號手續(xù)。

　　第三步，支付掛號費，掛號費很便宜，普通號也就十幾塊錢，支付成功之后，工作人員會給你一張掛號單，上面會寫清楚你的就診科室、就診時間、診室號和就診順序，大家一定要保管好，別弄丟了。第四步，拿著掛號單，乘坐電梯，去門診五樓，找到皮膚與整形美容中心，在分診臺把掛號單交給護士，護士會給你安排就診，然后你就在候診區(qū)等候就行。

　　(3)掛號常見問題解答

　　很多姐妹會問，掛號之后，能不能取消?可以的，如果臨時有事，來不了醫(yī)院，線上掛號的姐妹，可以進入支付寶小程序，找到我的預(yù)約，然后選擇取消掛號，取消成功之后，掛號費會原路退回，不會浪費錢。線下掛號的姐妹，如果還沒就診，也可以去掛號窗口，辦理取消掛號手續(xù)，退回掛號費。

　　還有一個問題，能不能提前幾天掛號?可以的，線上掛號可以提前一到七天預(yù)約，大家可以提前安排好自己的時間，提前掛號，避免當(dāng)天掛不到號。線下掛號只能當(dāng)天掛號，不能提前預(yù)約，所以如果選擇線下掛號，一定要早點去醫(yī)院，尤其是周一和周五，就診的人比較多，去晚了可能就掛不到當(dāng)天的號了。

　　三、祛斑前必做準(zhǔn)備，這些事沒做好，等于白跑一趟

　　掛好號，安排好就診時間之后，并不是直接去醫(yī)院就行，祛斑前還有一些準(zhǔn)備工作要做好，這些準(zhǔn)備工作看似簡單，但如果沒做好，不僅會影響祛斑效果，還可能損傷皮膚，我當(dāng)初第一次去，就因為沒做好防曬，醫(yī)生說暫時不能做治療，讓我回去做好防曬，一周之后再來，白跑了一趟，特別虧。

　　下面就給大家說說，祛斑前的準(zhǔn)備工作，每一條都是重點，都是我踩過坑之后總結(jié)出來的，還有一個術(shù)前準(zhǔn)備清單表格，大家可以對照著準(zhǔn)備，不用自己記，避免遺漏。

　　(1)術(shù)前防曬是重中之重

　　咱們青海的紫外線本來就強，而祛斑治療之前，皮膚需要處于一個穩(wěn)定的狀態(tài)，不能被曬傷、曬黑。如果術(shù)前沒有做好防曬，皮膚被紫外線刺激，黑色素會變得更加活躍，此時做祛斑治療，不僅效果不好，還可能導(dǎo)致術(shù)后色素沉著，讓斑點變得更嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)反黑的情況。

　　我當(dāng)初就是因為沒重視術(shù)前防曬，前一天下午去戶外曬了半個小時，第二天去醫(yī)院，醫(yī)生一看我的皮膚，說皮膚有點發(fā)紅，黑色素活躍，暫時不能做治療，讓我回去做好防曬，一周之后再來。那一次真的是白跑了一趟，還浪費了掛號費，所以大家一定要吸取我的教訓(xùn)，術(shù)前一至兩周，嚴(yán)格做好防曬，盡量少出門，出門必做好防護。

　　防曬霜的選擇也很重要，不用買太貴的，只要是正規(guī)品牌，SPF30+、PA+++以上的就可以，每天早上洗完臉之后，均勻涂抹在面部、頸部，還有耳朵后面，不要遺漏任何一個部位。如果外出，每隔兩三個小時，還要補涂一次防曬霜，確保防曬效果。

　　(2)面部清潔要到位，不化妝不涂護膚品

　　就診當(dāng)天，大家一定要素顏去醫(yī)院，不化妝、不涂爽膚水、乳液、面霜這些護膚品，只用溫和的潔面產(chǎn)品，比如氨基酸潔面，將面部清潔干凈，然后用干凈的毛巾，輕輕擦干面部水分，不要用力揉搓，避免損傷皮膚。

　　很多姐妹會疑惑，為什么不能涂護膚品?因為祛斑治療大多是激光治療，激光需要作用于皮膚的深層，分解黑色素，如果面部有護膚品、化妝品殘留，會阻擋激光的穿透，影響治療效果，還可能導(dǎo)致治療時，皮膚出現(xiàn)刺痛、紅腫等不適癥狀。所以就診當(dāng)天，素顏前往，是最好的選擇，不用麻煩，也能保證治療效果。

　　四、祛斑前后那些坑，我替你們踩過了，別再犯

　　很多姐妹祛斑，只關(guān)注掛哪個科、怎么掛號，卻忽略了祛斑后的護理，還有一些術(shù)前的小細節(jié)，導(dǎo)致祛斑效果不好，甚至出現(xiàn)反黑、留疤等問題。我當(dāng)初第一次做祛斑治療，就是因為術(shù)后沒做好護理，出現(xiàn)了輕微的反黑，后來按照醫(yī)生的要求，好好護理，過了三個月，反黑才慢慢消退，斑點也逐漸淡化。

　　下面就給大家說說，祛斑前后容易踩的坑，還有一些實用的建議，都是我親身經(jīng)歷總結(jié)出來的，加入我自己的個人觀點，希望大家能避開這些坑，讓祛斑效果更好，少走彎路。

　　(1)術(shù)后護理別偷懶，防曬比什么都重要

　　祛斑后的護理，比術(shù)前準(zhǔn)備更重要，尤其是防曬，更是重中之重，一點都不能偷懶。激光祛斑之后，皮膚會受到輕微的損傷，變得非常敏感，此時皮膚對紫外線的抵抗力特別弱，只要稍微被曬到，就很容易出現(xiàn)色素沉著，導(dǎo)致反黑，讓之前的治療前功盡棄。

　　我個人覺得，術(shù)后防曬，比術(shù)前防曬還要嚴(yán)格，術(shù)后三至六個月，都要嚴(yán)格做好防曬，每天涂抹高倍數(shù)的防曬霜，外出時佩戴遮陽帽、打遮陽傘，甚至可以戴口罩，避免面部被陽光直射，盡量不進行戶外活動，尤其是中午的紫外線高峰期。即使是在室內(nèi)，也要涂抹防曬霜，因為室內(nèi)的紫外線，也會對皮膚造成傷害，影響恢復(fù)。

　　除了防曬，術(shù)后還要保持面部清潔干燥，治療后的二十四小時內(nèi)，不要洗臉，不要沾水，避免皮膚感染。二十四小時之后，可以用溫和的潔面產(chǎn)品，輕輕清洗面部，不要用力揉搓，清洗干凈之后，用干凈的毛巾，輕輕擦干面部水分，然后涂抹醫(yī)生推薦的修復(fù)產(chǎn)品，幫助皮膚修復(fù)，不要自己隨便涂抹護膚品和化妝品。

　　還有一個很重要的點，術(shù)后不要用手摳痂皮，激光祛斑之后，面部會出現(xiàn)一些輕微的紅腫、刺痛，還有一些小痂皮，這都是正常的現(xiàn)象，大家不要擔(dān)心。這些痂皮，會自行脫落，一般七至十天左右，就會慢慢脫落，千萬不要用手去摳、去撕，不然很容易留疤，還可能導(dǎo)致色素沉著，影響祛斑效果。我當(dāng)初就差點忍不住，用手摳了痂皮，還好及時忍住了，不然就留疤了。

　　(2)飲食和作息要注意，別拖恢復(fù)后腿

　　祛斑之后，飲食和作息，也會影響皮膚的恢復(fù)，還有祛斑效果，大家一定要注意。飲食方面，要清淡飲食，多吃一些富含維生素C、維生素E的食物，比如橙子、獼猴桃、西紅柿、黃瓜、西蘭花等，這些食物具有抗氧化的作用，有助于皮膚修復(fù)，還能抑制黑色素的生成，減少反黑的風(fēng)險。

　　盡量不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、花椒、生蒜、生姜等，這些食物會刺激皮膚，加重皮膚的紅腫、刺痛，影響恢復(fù);也不要吃光敏性的食物，比如芹菜、香菜、芒果等，這些食物會增加皮膚對紫外線的敏感性，容易導(dǎo)致色素沉著;還要少吃醬油、醋等深色的食物，避免這些食物中的色素，沉積在皮膚表面，影響祛斑效果。

　　作息方面，要保證充足的睡眠，每天睡夠七至八個小時，不要熬夜，熬夜會導(dǎo)致身體激素紊亂，黑色素生成增多，容易出現(xiàn)反黑的情況，還會影響皮膚的修復(fù)速度，讓恢復(fù)時間變長。我當(dāng)初術(shù)后，每天都按時睡覺，不熬夜，皮膚恢復(fù)得很快，反黑也慢慢消退了，所以大家一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，別熬夜。

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　　(3)個人觀點，祛斑別急于求成，循序漸進才靠譜

　　很多姐妹祛斑，都希望一次就能把斑點全部去掉，急于求成，甚至?xí)筢t(yī)生增加激光的能量，這樣很容易損傷皮膚，導(dǎo)致留疤、反黑等問題。我個人覺得，祛斑是一個循序漸進的過程，不能急于求成，尤其是咱們青海人，斑點大多是因為長期紫外線照射形成的，比較頑固，一般需要做兩至三次治療，才能達到理想的效果，每次治療間隔兩至三個月，給皮膚足夠的時間修復(fù)。

　　還有一些姐妹，覺得祛斑之后，就一勞永逸了，不用再做任何護理，也不注意防曬，這樣很容易導(dǎo)致斑點復(fù)發(fā)。其實祛斑之后，皮膚需要長期護理，尤其是防曬，需要一直堅持，還有平時的飲食和作息，也要注意，這樣才能維持祛斑效果，避免斑點復(fù)發(fā)。

　　另外，我個人不建議大家為了省錢，去外面的小機構(gòu)祛斑，雖然小機構(gòu)的價格可能比較便宜，但設(shè)備不先進，技術(shù)也不夠?qū)I(yè)，很容易出現(xiàn)留疤、反黑、感染等問題，到時候不僅浪費錢，還會損傷皮膚，得不償失。青大附院作為咱們省內(nèi)的公立醫(yī)院，設(shè)備先進，技術(shù)專業(yè)，雖然價格可能比小機構(gòu)稍高一點，但勝在安全、靠譜，效果也有保障，花錢買個放心，比什么都重要。

　　五、常見疑問解答，斑星人最關(guān)心的問題都在這

　　很多姐妹祛斑，都會有各種各樣的疑問，比如祛斑需要做幾次、祛斑后會反彈嗎、祛斑會不會留疤等，下面就給大家解答一些最常見的疑問，都是我當(dāng)初也問過醫(yī)生，或者身邊姐妹問過的問題，希望能幫到大家。

　　(1)祛斑需要做幾次，才能徹底去掉

　　這個沒有固定的答案，因人而異，主要看斑點的類型、面積和深度。咱們青海人常見的雀斑，比較淺，一般做一至兩次治療，就能達到理想的效果;黃褐斑比較頑固，面積也比較大，一般需要做三至四次治療;日曬斑和太田痣，根據(jù)深度不同，需要做兩至三次治療。

　　我臉上的雀斑和黃褐斑，一共做了三次治療，每次治療間隔兩個月，第三次治療之后，斑點就基本淡化了，現(xiàn)在臉上的皮膚，變得很干凈，不用再厚敷遮瑕，素顏也能自信出門。大家不用著急，只要按照醫(yī)生的要求，好好治療、好好護理，斑點都會慢慢淡化的。

　　(2)祛斑后會反彈嗎，反彈了怎么辦

　　很多姐妹都會擔(dān)心，祛斑之后會反彈，其實只要做好術(shù)后護理，尤其是防曬，反彈的概率是很低的。我個人覺得，祛斑后的反彈，大多是因為術(shù)后沒有做好防曬，或者飲食、作息不規(guī)律，導(dǎo)致黑色素再次生成，并不是治療效果不好。

　　如果真的出現(xiàn)了反彈，大家也不用太擔(dān)心，及時去醫(yī)院復(fù)診，醫(yī)生會根據(jù)你的情況，制定合適的后續(xù)治療方案，再做一至兩次治療，就能再次淡化斑點。所以大家一定要記住，術(shù)后三至六個月，嚴(yán)格做好防曬，養(yǎng)成良好的飲食和作息習(xí)慣，避免斑點反彈。

　　總結(jié)一下，青海大學(xué)附屬醫(yī)院祛斑，直接掛皮膚與整形美容中心就行，不用掛普通皮膚科，避免跑冤枉路。掛號可以選擇線上支付寶小程序掛號，或者線下門診一樓掛號窗口掛號，線上掛號更方便，不用排隊，大家優(yōu)先選擇線上掛號。

　　祛斑前，一定要做好準(zhǔn)備工作，尤其是防曬，術(shù)前一至兩周，嚴(yán)格做好防曬，就診當(dāng)天素顏前往，避開特殊時期，停用刺激性產(chǎn)品，主動告知醫(yī)生自己的身體狀況。祛斑后，更要做好護理，嚴(yán)格防曬三至六個月，保持面部清潔干燥，不要用手摳痂皮，飲食清淡，保證充足的睡眠，避免熬夜，這樣才能讓祛斑效果更好，避免反黑、留疤。

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