現(xiàn)在愛美的姐妹越來越注重細節(jié)，胳膊上的拜拜肉一掛，穿吊帶、短袖都沒底氣，胳膊環(huán)吸就成了不少人的選擇。但做完手術最關心的，莫過于恢復時間——畢竟誰也不想頂著腫胳膊好久不能正常出門、穿好看的衣服。很多人只知道手術能瘦胳膊，卻不清楚恢復要分階段，每個階段該注意啥、能做啥，甚至會因為急于求成踩坑。今天就結合真實案例和具體數(shù)據(jù)，跟大家好好嘮嘮胳膊環(huán)吸的恢復那些事，幫大家少走彎路、安心恢復。

　　一、先搞懂：胳膊環(huán)吸到底吸的啥?恢復快慢和它有關

　　首先得說句實在的，胳膊環(huán)吸恢復時間不是固定的，先弄明白手術原理，就知道為啥有人恢復快有人慢了。胳膊環(huán)吸其實就是負壓吸引術，通過微小切口，把胳膊多余的脂肪細胞吸出來，改善胳膊松弛、粗壯的問題，重點吸的是上臂后側、內側的脂肪，也就是咱們常說的拜拜肉位置。

　　這里要提一嘴，脂肪細胞吸出來之后不會再長，但恢復速度和脂肪抽吸量、個人代謝、術后護理都有關系，不是說吸得少就恢復快，也不是代謝快就一定不腫，咱們一步步說清楚。

　　我身邊有個姐妹，抽吸量大概200毫升，平時愛運動、代謝快，術后護理也到位，不到一個月就基本看不出痕跡;還有個朋友抽吸量稍多，加上平時不愛動，恢復了兩個多月才完全自然，所以不用跟別人比，做好自己的護理就好。

　　二、胳膊環(huán)吸恢復全階段，每一天都有小變化

　　很多人做完就問“幾天能消腫”“幾周能穿短袖”，其實恢復是分階段的，每個階段的狀態(tài)不一樣，注意事項也不同，下面就按時間順序，跟大家嘮嘮最真實的恢復過程，再給大家上第一個表格，清晰明了看明白。

　　(1)術后1-3天：腫成“小饅頭”也正常

　　剛做完手術那三天，估計很多姐妹都會慌，胳膊腫得比平時粗一圈，摸起來硬硬的，還會有酸脹感，就像舉了很久重物那種累，甚至抬胳膊都費勁。這時候別擔心，都是正?，F(xiàn)象，因為手術過程中會注射腫脹液，幫助分離脂肪和保護組織，術后腫脹液慢慢代謝，腫脹才會消退。

　　這個階段最重要的就是“躺平休息”，少動胳膊，別抬重物，比如拎包、舉水杯都盡量輕一點，晚上睡覺的時候可以把胳膊墊高一點，比心臟位置高，這樣能幫助消腫。還有切口，剛做完會有少量滲液，記得保持干燥，別沾水，也別用手去摳，不然容易出問題。

　　(2)術后4-7天：腫脹退得快，心情也變爽

　　等到第四天開始，你就會發(fā)現(xiàn)，胳膊的腫脹開始慢慢消退，酸脹感也減輕了不少，抬胳膊比之前靈活多了，切口也基本愈合，不會再滲液了。這時候可以稍微活動一下胳膊，比如慢慢抬舉、伸展，但還是不能做劇烈運動，比如跑步、跳繩、舉鐵這些都不行。

　　飲食方面也得注意，別吃辛辣刺激的，也別喝酒抽煙，多吃點高蛋白的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉，再吃點新鮮的蔬菜水果，幫助傷口愈合和身體代謝。還有塑身衣，一定要堅持穿，別偷懶，它能幫助壓迫止血，還能塑形，讓胳膊線條更好看，避免皮膚松弛。

　　(3)術后1-3個月：慢慢變好看，耐心很重要

　　術后一個月左右，腫脹基本就消退得差不多了，胳膊的線條也能看出來了，不再是之前的拜拜肉，變得纖細了不少。但這時候可能會有輕微的麻木感，摸起來感覺胳膊皮膚有點遲鈍，這也是正常的，因為手術過程中可能會碰到皮下神經，慢慢恢復就好了，一般一到兩個月就會消失。

　　這個階段塑身衣可以逐漸減量，比如白天穿，晚上不穿，或者隔天穿一次，具體可以根據(jù)自己的恢復情況來，也可以問給你做手術的醫(yī)生。活動方面，除了劇烈運動，基本都能正常進行，比如上班、逛街、散步都沒問題，但還是不能長期抬重物，比如拎很重的購物袋、抱小孩太久，都會影響恢復。

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　　還有一點要注意，這個階段胳膊皮膚可能會有點干燥、緊繃，大家可以涂抹一些溫和的身體乳，緩解緊繃感，也能讓皮膚恢復得更好。另外，出門一定要做好防曬，尤其是切口部位，避免紫外線照射，不然切口痕跡會變深，影響美觀。

　　三、影響胳膊環(huán)吸恢復的關鍵因素，別踩坑!

　　很多人恢復速度不一樣，除了個人體質，還有很多其他因素，下面就跟大家嘮嘮幾個關鍵因素，避開這些坑，恢復能快一倍，第二個表格也給大家整理好了，看看哪些因素會影響你的恢復。

　　(1)脂肪抽吸量：不是吸得越多越好

　　很多姐妹覺得，既然做了環(huán)吸，就多吸點，這樣胳膊能更瘦，其實不是這樣的。胳膊上的脂肪有一定的作用，能保護皮下組織和神經，抽吸量過多，會增加手術創(chuàng)傷，不僅恢復時間變長，還可能導致皮膚松弛、凹陷等問題。

　　一般來說，胳膊環(huán)吸的抽吸量在150-300毫升之間比較合適，具體多少要根據(jù)個人的胳膊脂肪量來定，醫(yī)生會根據(jù)你的情況給出建議，不用自己盲目要求多吸。比如脂肪少的姐妹，抽吸150毫升左右就夠了，恢復起來也快，脂肪多的姐妹，抽吸250-300毫升，恢復時間就會稍長一點。

　　(2)個人代謝：年輕人確實恢復得快

　　這個真的沒法反駁，年輕人新陳代謝快，身體的修復能力也強，術后腫脹消退得快，恢復自然也快。比如20多歲的姐妹，術后一個多月就能基本恢復，而35歲以上的姐妹，代謝變慢，恢復時間可能就需要兩個多月甚至更久。

　　不過也不用著急，代謝慢的姐妹可以通過飲食和輕微活動來促進代謝，比如多喝溫水，每天喝1500-2000毫升，多吃高蛋白、高維生素的食物，術后一周可以慢慢散步，這些都能幫助加快代謝，縮短恢復時間。

　　(3)術后護理：塑身衣是關鍵，別偷懶

　　術后護理真的太重要了，很多人恢復慢，就是因為護理不到位。其中最關鍵的就是穿塑身衣，塑身衣的作用是壓迫止血、塑形，還能幫助皮膚貼合皮下組織，避免皮膚松弛，術后至少要穿1-2個月，前一個月最好每天都穿，后面可以逐漸減量。

　　還有就是切口護理，術后7天內切口不能沾水，也不能用手去摸、去摳，避免感染。飲食上，別吃辛辣刺激、油膩的食物，別喝酒抽煙，這些都會影響傷口愈合和腫脹消退。另外，術后一個月內避免劇烈運動，別抬重物，不然會加重腫脹，影響恢復。

　　四、恢復期間常見疑問，一次性嘮明白

　　很多姐妹恢復期間會有各種疑問，比如“麻木感什么時候消失”“能不能洗澡”“能不能吃海鮮”，下面就把常見的疑問整理一下，一一給大家解答，都是實實在在的干貨。

　　(1)術后多久能洗澡?

　　一般來說，術后7天左右，切口完全愈合、沒有滲液的時候，就可以洗澡了。但洗澡的時候要注意，用溫水，別用熱水燙胳膊，也別用力揉搓切口部位，洗完澡后，用干凈的毛巾輕輕擦干，保持切口干燥。術后一個月內，洗澡時間盡量控制在15分鐘以內，洗完澡后及時穿上塑身衣，避免著涼和腫脹加重。

　　(2)恢復期間的麻木感正常嗎?什么時候會消失?

　　正常的，很多人做完都會有麻木感，這是因為手術過程中，皮下神經可能會受到輕微損傷，導致皮膚感覺遲鈍，出現(xiàn)麻木、發(fā)癢的情況。這種麻木感一般在術后1-2個月會慢慢消失，少數(shù)人可能需要3個月，都是正常的，不用太擔心。

　　如果麻木感持續(xù)時間過長，或者出現(xiàn)疼痛、刺痛的情況，建議及時去醫(yī)院復查，看看是不是神經受到了嚴重損傷，及時處理。

　　五、最后嘮兩句：恢復靠耐心，心態(tài)很重要

　　其實胳膊環(huán)吸的恢復，沒有大家想象的那么久，也沒有那么麻煩，只要做好術后護理，保持良好的心態(tài)，慢慢等待，就能擁有纖細好看的胳膊。不用急于求成，也不用和別人比恢復速度，每個人的情況不一樣，恢復節(jié)奏也不一樣，做好自己的事，耐心等待就好。

　　另外，提醒大家一句，胳膊環(huán)吸屬于醫(yī)美項目，一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院和有資質的醫(yī)生，術前和醫(yī)生充分溝通，了解手術的流程、創(chuàng)傷和恢復情況，術后嚴格按照醫(yī)生的要求做好護理，這樣才能保證恢復效果，也能減少恢復時間。

三元整形網(wǎng)溫馨提示：未滿18周歲的青少年不宜做整形手術！

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