現(xiàn)在愛美的姐妹，對臉蛋的要求是越來越高了，不只是要皮膚好，更要輪廓清晰，畢竟一張流暢的輪廓臉，比單純的白皮膚更顯氣質、更抗老。很多姐妹想去做輪廓提升，卻被“外輪廓”“內輪廓”這兩個詞搞懵圈，不知道倆到底有啥不一樣，甚至有人以為就是一回事，隨便選一個做，最后效果不盡如人意。其實外輪廓和內輪廓提升，針對的部位、改善的重點完全不同，選對了才能精準變美，選不對反而白費錢。今天就用大白話，跟大家好好嘮嘮這倆的區(qū)別，幫大家搞清楚自己該選哪一個，避免踩坑走彎路。

　　一、先搞明白：外輪廓和內輪廓，到底指的是臉蛋哪塊兒

　　咱們先不說提升的方法，先把最基礎的搞清楚——外輪廓和內輪廓，其實就是臉蛋的“外圈”和“內圈”，劃分起來很簡單，不用記那些復雜的專業(yè)概念，照著自己的臉摸一摸就懂了。很多人分不清，就是因為沒人用大白話跟她們說，今天咱就說得明明白白，哪怕是醫(yī)美小白，也能一聽就懂。

　　外輪廓說白了就是咱們臉蛋的“輪廓線”，就是從額頭兩側的顳部開始，往下到顴骨外側、臉頰外緣，再到下頜緣、下巴這一圈，相當于給臉蛋畫了一個“外框”。咱們平時說的“臉大”“下頜線模糊”“臉頰松弛下垂”，大多都是外輪廓出了問題，比如下頜緣線條不清晰，看起來就像有雙下巴，臉也顯得垮垮的;顳部凹陷，就會顯得額頭窄，臉部比例不協(xié)調。

　　內輪廓就是臉蛋的“內芯”，是外輪廓包裹著的那部分，從額頭中部開始，往下到眉心、眼周、蘋果肌、鼻基底、人中，再到下巴中部，相當于臉蛋的“核心區(qū)域”。內輪廓主要影響的是臉蛋的飽滿度和立體感，比如蘋果肌下垂、鼻基底凹陷、眼周凹陷，都會讓內輪廓看起來干癟，顯得特別顯老，哪怕外輪廓線條再清晰，內輪廓干癟，也會沒有少女感。

　　可能還是有姐妹覺得抽象，給大家做了一個簡單的表格，一看就能分清兩者的劃分和核心影響，不用死記硬背：

　　這么一看是不是就清楚多了?簡單來說，外輪廓管的是“線條”，內輪廓管的是“飽滿度”，一個負責讓臉蛋線條好看，一個負責讓臉蛋顯得飽滿年輕，兩者各司其職，不是一回事兒。

　　二、外輪廓提升和內輪廓提升，核心區(qū)別大拆解

　　搞清楚了兩者對應的部位，接下來就是重點——外輪廓提升和內輪廓提升，到底在做什么?用什么方法做?適合什么樣的人?這部分咱們慢慢嘮，不玩專業(yè)術語堆砌，全用大白話講透，每個點都不一樣，不重復、不啰嗦。

　　(1)核心作用不一樣，改善重點各有側重

　　外輪廓提升的核心，就是“收緊線條、優(yōu)化輪廓”，簡單說就是把外輪廓的松弛部位提上去，讓線條變得更流暢、更緊致。比如下頜緣松弛，提上去之后，下頜線就清晰了，臉看起來也小了一圈;顳部凹陷的，通過提升搭配填充，讓額頭線條更圓潤，臉部比例更協(xié)調。

　　內輪廓提升的核心，是“填充飽滿、復位緊致”，主要針對內輪廓的干癟和下垂部位，比如蘋果肌下垂，把它復位提上去，再適當填充，讓蘋果肌變得飽滿;鼻基底凹陷的，通過填充提升，改善法令紋，讓內輪廓看起來更飽滿、更立體，整個人也顯得更年輕。

　　(2)常用操作方式不一樣，適配場景有差異

　　兩者的操作方式，雖然有重疊的技術，但側重點完全不同，咱們分開說，不用記太復雜，知道大概用什么方法就行，具體選哪種，還是要結合自己的情況來。

　　外輪廓提升，常用的方式主要是線雕、超聲炮、熱瑪吉，還有下頜緣提升注射。線雕就是通過植入可吸收線，把松弛的外輪廓組織提上去，比如下頜緣線雕，做完之后線條立馬就清晰了;超聲炮主要是通過超聲波能量，收緊外輪廓的筋膜層，改善松弛，適合松弛不是特別嚴重的姐妹;熱瑪吉則是通過射頻能量，收緊皮膚，讓外輪廓線條更緊致，還能改善臉部松弛下垂的問題。

　　內輪廓提升，常用的方式主要是注射填充+復位提升，比如玻尿酸填充、膠原蛋白填充，搭配線雕復位。比如蘋果肌下垂，先用線雕把蘋果肌復位提上去，再用玻尿酸填充蘋果肌，讓它更飽滿;鼻基底凹陷，用玻尿酸或膠原蛋白填充，再搭配內輪廓線雕，改善法令紋，讓內輪廓更立體;眼周凹陷的，用小分子玻尿酸填充，再做眼周提升，讓眼周更飽滿，減少細紋。

　　這里給大家做了一個詳細的對比表格，包含常用方式、操作重點和適配人群，大家可以對照自己的情況參考，不用再瞎猜：

　　這里要多說一句，不管是外輪廓還是內輪廓提升，都沒有絕對的好壞，也不是越貴越好，關鍵是看自己的臉部問題，適合自己的才是最好的。

　　(3)恢復周期和維持時間不一樣，提前做好規(guī)劃

　　很多姐妹做醫(yī)美，最關心的就是恢復周期，怕影響工作和生活，還有維持時間，畢竟誰也不想做了沒多久就打回原形。外輪廓提升和內輪廓提升的恢復周期、維持時間，因為操作方式不同，差異也比較大，咱們一一說清楚。

　　外輪廓提升如果做的是超聲炮、熱瑪吉，屬于無創(chuàng)項目，恢復周期很短，做完之后可能會有輕微的紅腫，1-3天就會消退，不影響正常工作和生活，維持時間大概在1-2年，具體看個人皮膚狀態(tài)和后期護理;如果做的是線雕，屬于微創(chuàng)項目，恢復周期大概在7-15天，前期會有輕微的腫脹和淤青，后期會慢慢消退，維持時間大概在1.5-3年，線體吸收后，效果會慢慢減弱。

　　內輪廓提升如果做的是單純填充，比如玻尿酸、膠原蛋白填充，恢復周期很短，1-2天就能消腫，不影響正常生活，維持時間大概在6-12個月，玻尿酸會慢慢被人體吸收，需要定期補打;如果是填充搭配線雕復位，恢復周期大概在5-10天，前期有輕微腫脹，維持時間大概在1-2年，具體看填充材料和線體的類型。

　　還有一點要提的是，后期護理也會影響維持時間，不管做哪種提升，后期都要做好防曬、保濕，避免熬夜，這樣才能讓效果維持得更久，不用頻繁去補做。

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　　三、普通人該怎么選?不用糾結，看這幾點就夠了

　　嘮了這么多，很多姐妹可能還是會糾結，到底該選外輪廓提升還是內輪廓提升?其實不用糾結，結合自己的臉部問題和變美需求，一看就懂，不用聽別人瞎推薦，適合自己的才是最香的。

　　(1)看自己的核心臉部問題

　　如果你的主要問題是下頜線模糊、外輪廓松弛下垂、臉頰外緣松弛，或者顳部凹陷，導致臉部線條不流暢、臉看起來很大，那優(yōu)先選外輪廓提升，重點改善線條問題，做完之后臉會顯得更精致、更小巧。

　　如果你的主要問題是蘋果肌下垂、鼻基底凹陷、眼周凹陷、法令紋明顯，導致臉部干癟、顯老，立體感不足，那優(yōu)先選內輪廓提升，重點改善飽滿度問題，做完之后會顯得更年輕、更有少女感。

　　舉個例子，我身邊有個姐妹，平時不怎么熬夜，但下頜線一直很模糊，看起來像有雙下巴，臉也顯得垮垮的，她就做了外輪廓線雕，做完之后下頜線立馬清晰了，臉看起來也小了一圈，整個人精致了很多;還有一個姐妹，蘋果肌下垂，鼻基底也有點凹陷，法令紋很明顯，顯得特別顯老，她做了內輪廓填充+復位提升，做完之后蘋果肌飽滿了，法令紋也淡了，看起來年輕了好幾歲。

　　(2)看自己的變美需求

　　如果你的變美需求是“讓臉變小、線條更流暢”，想走精致小巧的路線，那外輪廓提升更適合你;如果你的變美需求是“讓臉更飽滿、更顯年輕”，想走元氣少女的路線，那內輪廓提升更適合你。

　　還有一種情況，就是很多姐妹既有外輪廓松弛的問題，又有內輪廓干癟的問題，比如既下頜線模糊，又蘋果肌下垂、鼻基底凹陷，這種情況下，就可以考慮外輪廓+內輪廓聯(lián)合提升，兼顧線條和飽滿度，效果會更全面。不過聯(lián)合提升的恢復周期會稍微長一點，預算也會高一點，大家可以根據自己的情況來選擇。

　　(3)結合自己的預算和恢復時間

　　如果你的預算有限，而且平時工作比較忙，沒有太多時間恢復，那可以先做無創(chuàng)的項目，比如外輪廓做超聲炮，內輪廓做單純填充，恢復快、性價比也比較高;如果你的預算充足，想追求更持久、更全面的效果，那可以考慮線雕+填充的組合，雖然恢復周期長一點，但效果更持久、更自然。

　　最后再提醒一句，不管是外輪廓提升還是內輪廓提升，都屬于醫(yī)美項目，一定要選擇正規(guī)的醫(yī)療機構和有資質的醫(yī)生，不要貪圖便宜去小診所、工作室，避免出現(xiàn)不必要的問題。每個人的臉部基礎不一樣，具體的操作方案，還是要讓醫(yī)生面診之后再確定，這樣才能保證效果，避免踩坑。

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