自己也是糾結(jié)了大半年，從一開(kāi)始想做個(gè)簡(jiǎn)單的光子嫩膚，到后來(lái)想了解水光補(bǔ)水，看了無(wú)數(shù)攻略，問(wèn)了好多過(guò)來(lái)人，最后敲定了上海第一人民醫(yī)院美容整形科。不為別的，就沖它是三甲醫(yī)院的正規(guī)科室，不是那種外包出去的小作坊，心里就踏實(shí)多了。

　　這段時(shí)間我自己去做了項(xiàng)目，也陪姐妹去咨詢(xún)過(guò)，把上海第一人民醫(yī)院美容整形科的方方面面都摸透了。今天就用大白話跟大家嘮嘮，全程無(wú)套路、不拉踩，純患者視角的真實(shí)分享，不管你是醫(yī)美新手，還是想換家靠譜機(jī)構(gòu)的姐妹，干貨拉滿(mǎn)，耐心看完就懂!

　　一、為啥我優(yōu)先選上海第一人民醫(yī)院美容整形科?不吹不黑說(shuō)真話

　　很多人跟我一樣，選醫(yī)美機(jī)構(gòu)第一個(gè)看的就是靠譜性。畢竟是動(dòng)在臉上、身上的東西，安全永遠(yuǎn)是第一位的。我當(dāng)初排除了很多私立機(jī)構(gòu)，不是說(shuō)私立不好，只是大部分私立機(jī)構(gòu)主打營(yíng)銷(xiāo)，價(jià)格虛高不說(shuō)，還總給你推銷(xiāo)亂七八糟的項(xiàng)目，體驗(yàn)感很差。

　　而上海第一人民醫(yī)院美容整形科，作為三甲醫(yī)院的正規(guī)科室，真的把“踏實(shí)”兩個(gè)字刻在了骨子里。我去之前也查過(guò)，這個(gè)科室早在二十世紀(jì)六十年代就創(chuàng)立了，這么多年下來(lái)，不管是技術(shù)還是口碑，在上海都是數(shù)一數(shù)二的，不是那種曇花一現(xiàn)的小機(jī)構(gòu)能比的。

　　(1)公立背景兜底，沒(méi)有隱形套路

　　這點(diǎn)真的太戳我了!去私立機(jī)構(gòu)咨詢(xún)，一進(jìn)去就有顧問(wèn)圍著你轉(zhuǎn)，先給你畫(huà)大餅，說(shuō)什么“一次見(jiàn)效”“永葆青春”，然后就開(kāi)始推銷(xiāo)高價(jià)項(xiàng)目，如果你不買(mǎi)，態(tài)度立馬就變了。而且很多私立機(jī)構(gòu)的收費(fèi)不透明，咨詢(xún)的時(shí)候說(shuō)幾百塊，做的時(shí)候又加這加那，最后花好幾千，真的太坑了。

　　但上海第一人民醫(yī)院美容整形科完全不一樣。它是醫(yī)院的正規(guī)科室，不是外包的，所有的醫(yī)護(hù)人員都是醫(yī)院在編的，資質(zhì)齊全，不會(huì)出現(xiàn)“無(wú)證行醫(yī)”的情況。而且收費(fèi)都是明碼標(biāo)價(jià)，所有項(xiàng)目的價(jià)格都貼在顯眼的地方，護(hù)士小姐姐也會(huì)提前跟你說(shuō)清楚，做什么項(xiàng)目、多少錢(qián)、包含什么服務(wù)，一分一毫都講得明明白白，沒(méi)有任何隱形消費(fèi)。

　　我第一次去咨詢(xún)光子嫩膚，護(hù)士小姐姐就跟我詳細(xì)說(shuō)了單次價(jià)格、療程價(jià)格，還有不同膚質(zhì)對(duì)應(yīng)的治療方案，沒(méi)有給我推銷(xiāo)任何多余的項(xiàng)目，也沒(méi)有強(qiáng)迫我辦卡，全程都很有耐心，這種體驗(yàn)感真的太舒服了。

　　(2)設(shè)備和環(huán)境在線，不搞花里胡哨

　　我去之前也有顧慮，覺(jué)得公立醫(yī)院的美容科室，環(huán)境會(huì)不會(huì)很老舊，設(shè)備會(huì)不會(huì)很落后?結(jié)果去了之后才發(fā)現(xiàn)，完全想多了。上海第一人民醫(yī)院美容整形科有專(zhuān)門(mén)的樓層，裝修很清爽，干凈整潔，不像私立機(jī)構(gòu)那樣擺一堆奢侈品撐場(chǎng)面，主打一個(gè)實(shí)用、舒適。

　　而且設(shè)備都是最新的，護(hù)士小姐姐跟我說(shuō)，所有的儀器都是醫(yī)院統(tǒng)一采購(gòu)、定期檢修的，都是國(guó)際上比較先進(jìn)的設(shè)備，比如做激光項(xiàng)目的儀器、做注射項(xiàng)目的設(shè)備，都是經(jīng)過(guò)嚴(yán)格審核的，不用擔(dān)心用的是翻新儀器或者不合格儀器。

　　我去做皮膚檢測(cè)的時(shí)候，儀器操作起來(lái)很溫和，護(hù)士小姐姐還會(huì)一邊操作一邊跟你嘮嗑，告訴你皮膚存在的問(wèn)題，比如暗沉、紅血絲、毛孔粗大這些，一點(diǎn)都不緊張，就像跟朋友聊天一樣。治療室也很干凈，每次治療前都會(huì)嚴(yán)格消毒，細(xì)節(jié)拉滿(mǎn)，讓人很放心。

　　二、上海第一人民醫(yī)院美容整形科熱門(mén)項(xiàng)目實(shí)測(cè)，普通人閉眼沖不踩坑

　　我自己做過(guò)光子嫩膚，也陪姐妹咨詢(xún)過(guò)水光補(bǔ)水、點(diǎn)陣激光、激光脫毛這些熱門(mén)項(xiàng)目，還問(wèn)了很多在這邊做過(guò)項(xiàng)目的患者，整理了幾個(gè)普通人最常做、性?xún)r(jià)比最高的項(xiàng)目，用真實(shí)體驗(yàn)跟大家嘮嘮，簡(jiǎn)化所有專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)，讓大家一看就懂。

　　先跟大家說(shuō)一句，每個(gè)人的皮膚狀況、體質(zhì)不一樣，適合的項(xiàng)目也不一樣，大家去之前一定要先咨詢(xún)，讓醫(yī)護(hù)人員根據(jù)你的情況推薦適合你的方案，不要盲目跟風(fēng)。

　　(1)光子嫩膚：打工人的基礎(chǔ)護(hù)膚神器

　　這個(gè)項(xiàng)目應(yīng)該是普通人做的最多的醫(yī)美項(xiàng)目了吧，不管是新手還是經(jīng)常做醫(yī)美的姐妹，光子嫩膚都是必選的基礎(chǔ)項(xiàng)目。我自己就是因?yàn)槌Ｄ臧疽?，臉色暗沉、有紅血絲，化妝都蓋不住，才決定做光子嫩膚的。

　　很多人以為光子嫩膚很疼，其實(shí)完全不用怕。我做的時(shí)候，護(hù)士小姐姐先給我敷了麻藥，大概二十分鐘左右，敷完之后臉麻麻的，沒(méi)有任何感覺(jué)。然后醫(yī)生就開(kāi)始操作，儀器在臉上輕輕掃過(guò)，只有一點(diǎn)點(diǎn)溫?zé)岬母杏X(jué)，偶爾碰到紅血絲多的地方，會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)刺痛，但完全能忍受，就像被橡皮筋輕輕彈了一下。

　　整個(gè)治療過(guò)程大概二十多分鐘，很快就結(jié)束了。做完之后，臉會(huì)有點(diǎn)紅，像喝了酒一樣，護(hù)士小姐姐會(huì)給我敷一片醫(yī)用面膜，還會(huì)叮囑我回家要做好防曬、多喝水，不要吃辛辣刺激的食物，不要用刺激性的護(hù)膚品。

　　我做完之后，前一兩天臉還是有點(diǎn)泛紅，第三天就完全恢復(fù)正常了。大概一個(gè)星期之后，效果就出來(lái)了，臉色亮了很多，紅血絲也淡了，摸起來(lái)皮膚也細(xì)膩了不少，同事都問(wèn)我是不是換了護(hù)膚品，真的太驚喜了。

　　而且這個(gè)項(xiàng)目不用恢復(fù)期，做完就能上班，一點(diǎn)都不影響生活，特別適合平時(shí)沒(méi)時(shí)間的打工人。我現(xiàn)在每個(gè)月做一次，皮膚狀態(tài)比之前好太多了，再也不是那個(gè)“熬夜黃臉婆”了。

　　(2)水光補(bǔ)水：干皮星人的救星

　　我閨蜜是大干皮，冬天臉上起皮、卡粉，用再多保濕護(hù)膚品、面膜都沒(méi)用，就算是涂很厚的面霜，過(guò)不了多久還是會(huì)干，所以她就去咨詢(xún)了水光補(bǔ)水，做完之后直接封神，現(xiàn)在每個(gè)月都去做一次。

　　很多人以為水光補(bǔ)水是“打針”，會(huì)很疼，其實(shí)跟光子嫩膚一樣，做之前都會(huì)敷麻藥，敷完之后基本沒(méi)有痛感。操作的時(shí)候，醫(yī)生會(huì)用專(zhuān)門(mén)的儀器，把營(yíng)養(yǎng)液注入皮膚底層，全程大概三十多分鐘，過(guò)程中會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)酸脹感，但完全能忍受。

　　做完之后，臉上會(huì)有小小的針孔，有點(diǎn)泛紅、輕微腫脹，護(hù)士小姐姐會(huì)給消毒、敷醫(yī)用面膜，還會(huì)叮囑她前三天不要洗臉、不要化妝，做好防曬，不要吃辛辣刺激、海鮮等食物，避免感染。

　　我閨蜜做完之后，前三天都乖乖聽(tīng)護(hù)士的話，沒(méi)有洗臉、沒(méi)有化妝，每天都敷醫(yī)用面膜。大概一個(gè)星期之后，針孔就消了，腫脹也完全消退了，皮膚變得水水潤(rùn)潤(rùn)的，冬天再也不起皮、卡粉了，上妝超級(jí)服帖，就連眼角的小細(xì)紋都淡了很多。

　　她跟我說(shuō)，水光補(bǔ)水就相當(dāng)于給皮膚“深層補(bǔ)水”，比敷十片、二十片面膜都管用，而且效果能維持一個(gè)月左右，對(duì)于干皮星人來(lái)說(shuō)，真的是救命神器。不過(guò)大家要注意，水光補(bǔ)水的營(yíng)養(yǎng)液成分不一樣，價(jià)格也不一樣，大家可以根據(jù)自己的預(yù)算和皮膚狀況選擇。

　　(3)點(diǎn)陣激光：痘印痘坑的“橡皮擦”

　　我另一個(gè)朋友，之前長(zhǎng)了很多痘痘，沒(méi)有及時(shí)處理，留下了不少痘印和痘坑，自卑了很久，不敢素顏出門(mén)，化妝也很難蓋住，所以就去上海第一人民醫(yī)院美容整形科咨詢(xún)了點(diǎn)陣激光。

　　點(diǎn)陣激光主要是針對(duì)痘印、痘坑、細(xì)紋、皮膚粗糙這些問(wèn)題，原理很簡(jiǎn)單，就是用激光刺激皮膚膠原蛋白再生，讓皮膚變得平整、細(xì)膩，從而淡化痘印、填平痘坑。很多人覺(jué)得點(diǎn)陣激光很疼，其實(shí)敷完麻藥之后，痛感會(huì)減輕很多，大概是輕微的刺痛感，能忍受。

　　整個(gè)治療過(guò)程大概半個(gè)小時(shí)左右，做完之后，臉會(huì)紅腫，像是被曬傷了一樣，還會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)結(jié)痂，護(hù)士小姐姐會(huì)給敷醫(yī)用面膜、開(kāi)消炎的藥膏，叮囑她回家要嚴(yán)格防曬、不要碰水、不要用手摳結(jié)痂，讓結(jié)痂自然脫落。

　　我朋友做完之后，大概一個(gè)星期左右，結(jié)痂開(kāi)始慢慢脫落，脫完之后，皮膚會(huì)有點(diǎn)紅，慢慢就會(huì)恢復(fù)正常。她做了三次之后，痘印和痘坑淡化了很多，皮膚也變得平整了不少，整個(gè)人自信了很多，現(xiàn)在也敢素顏出門(mén)了。

　　不過(guò)大家要注意，點(diǎn)陣激光有恢復(fù)期，大概一個(gè)月左右，適合有假期的時(shí)候做，而且做完一定要嚴(yán)格防曬，不然會(huì)反黑，影響效果。另外，痘印痘坑的嚴(yán)重程度不一樣，治療次數(shù)也不一樣，大家要聽(tīng)從醫(yī)護(hù)人員的安排。

　　(4)激光脫毛：夏天實(shí)現(xiàn)“無(wú)毛自由”

　　夏天穿小裙子、短袖，腋下、腿上的汗毛真的太尷尬了，我之前用脫毛膏、脫毛儀，要么脫不干凈，要么脫完之后會(huì)泛紅、刺痛，還會(huì)長(zhǎng)得更快、更粗，真的太麻煩了。后來(lái)聽(tīng)姐妹說(shuō)，上海第一人民醫(yī)院美容整形科的激光脫毛很靠譜，就去試了試，做完之后徹底實(shí)現(xiàn)了“無(wú)毛自由”。

　　激光脫毛的原理很簡(jiǎn)單，就是用激光破壞毛囊，讓汗毛不再生長(zhǎng)，從而達(dá)到永久脫毛的效果。做之前，護(hù)士小姐姐會(huì)先給你清潔皮膚，然后涂抹冷凝膠，冷凝膠的作用是降溫、舒緩，避免激光灼傷皮膚。

　　操作的時(shí)候，儀器在汗毛多的地方掃過(guò)，只有一點(diǎn)點(diǎn)輕微的刺痛感，像是被橡皮筋彈了一下，完全能忍受。每次操作大概十五到二十分鐘，很快就結(jié)束了。做完之后，皮膚會(huì)有點(diǎn)泛紅，護(hù)士小姐姐會(huì)給你涂抹舒緩的藥膏，叮囑你回家要做好防曬，不要用刺激性的護(hù)膚品，不要去游泳、蒸桑拿。

　　我做的是腋下脫毛，一個(gè)療程是三次，每次間隔一個(gè)月左右。做完第一次之后，汗毛就變得很細(xì)、很少了;做完三次之后，腋下的汗毛基本看不到了，就算是偶爾長(zhǎng)幾根，也很細(xì)、很短，不用再頻繁脫毛了。

　　而且激光脫毛對(duì)皮膚沒(méi)有傷害，不會(huì)留下疤痕，也不會(huì)影響汗腺分泌，大家可以放心做。不過(guò)不同部位的脫毛價(jià)格不一樣，腋下、腿部、手臂的價(jià)格都有差異，大家可以根據(jù)自己的需求選擇。

　　(5)熱門(mén)項(xiàng)目基礎(chǔ)信息匯總表

　　為了方便大家快速了解，我整理了一個(gè)表格，把上面幾個(gè)熱門(mén)項(xiàng)目的適合人群、操作時(shí)長(zhǎng)、恢復(fù)期都列了出來(lái)，都是大白話，沒(méi)有專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)，大家一看就懂，不用再慢慢翻前面的內(nèi)容。

　　(6)熱門(mén)項(xiàng)目收費(fèi)參考表

　　很多人最關(guān)心的就是價(jià)格問(wèn)題，我也整理了一個(gè)收費(fèi)參考表，都是我咨詢(xún)護(hù)士小姐姐和問(wèn)其他患者得到的價(jià)格，僅供大家參考，具體價(jià)格還是以醫(yī)院實(shí)際為準(zhǔn)，因?yàn)椴煌w質(zhì)、不同治療部位、不同療程，價(jià)格都會(huì)有差異。

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　　三、去上海第一人民醫(yī)院美容整形科，新手必看注意事項(xiàng)

　　不管是做什么醫(yī)美項(xiàng)目，術(shù)前、術(shù)中、術(shù)后的注意事項(xiàng)都很重要，直接影響治療效果和恢復(fù)期。我結(jié)合自己的體驗(yàn)和護(hù)士小姐姐的叮囑，整理了幾個(gè)新手必看的注意事項(xiàng)，都是實(shí)用干貨，大家一定要記好。

　　(1)提前預(yù)約，省時(shí)省力

　　我第一次去的時(shí)候，不知道要預(yù)約，直接跑過(guò)去了，結(jié)果人超級(jí)多，排了兩個(gè)多小時(shí)的隊(duì)，差點(diǎn)沒(méi)趕上咨詢(xún)，真的太浪費(fèi)時(shí)間了。所以新手姐妹一定要記住，去之前一定要提前預(yù)約。

　　預(yù)約方式很簡(jiǎn)單，要么關(guān)注上海第一人民醫(yī)院的官方公眾號(hào)，在公眾號(hào)上預(yù)約美容整形科的號(hào)，要么打醫(yī)院的官方電話預(yù)約，提前一天預(yù)約就可以。預(yù)約的時(shí)候，護(hù)士小姐姐會(huì)問(wèn)你想咨詢(xún)什么項(xiàng)目、什么時(shí)間有空，然后給你安排合適的時(shí)間，這樣你去了之后直接排隊(duì)叫號(hào)，節(jié)省很多時(shí)間，不用白跑一趟。

　　(2)咨詢(xún)時(shí)大膽問(wèn)，不要不好意思

　　很多姐妹咨詢(xún)的時(shí)候，不好意思問(wèn)太多問(wèn)題，生怕被醫(yī)生嫌棄，但其實(shí)完全不用!上海第一人民醫(yī)院美容整形科的醫(yī)護(hù)人員都很有耐心，不管你問(wèn)什么問(wèn)題，都會(huì)認(rèn)真跟你解答，不會(huì)擺架子，也不會(huì)不耐煩。

　　我咨詢(xún)的時(shí)候，就問(wèn)了很多亂七八糟的問(wèn)題，比如“這個(gè)項(xiàng)目疼不疼”“恢復(fù)期要多久”“會(huì)不會(huì)有副作用”“價(jià)格能不能優(yōu)惠”，甚至是我擔(dān)心的“做完之后會(huì)不會(huì)反彈”“會(huì)不會(huì)留疤痕”這些小問(wèn)題，護(hù)士小姐姐都一一給我解答，還跟我嘮了很多注意事項(xiàng)，特別貼心。

　　而且一定要跟醫(yī)護(hù)人員說(shuō)清楚自己的需求和皮膚狀況，比如你想改善什么問(wèn)題、皮膚有沒(méi)有過(guò)敏史、平時(shí)用什么護(hù)膚品，這樣醫(yī)護(hù)人員才能給你推薦適合你的項(xiàng)目和治療方案，不要盲目跟風(fēng)，別人做的好的項(xiàng)目，不一定適合你。

　　(3)術(shù)前準(zhǔn)備，做好這些不踩坑

　　術(shù)前準(zhǔn)備很重要，做好了能讓治療效果更好，恢復(fù)期更短。不同的項(xiàng)目，術(shù)前準(zhǔn)備不一樣，但有幾點(diǎn)是通用的，大家可以記一下：

　　第一，術(shù)前不要化妝，保持皮膚干凈。這樣醫(yī)護(hù)人員能更好地觀察你的皮膚狀況，操作也更衛(wèi)生，避免化妝品殘留影響治療效果，或者引起感染。

　　第二，術(shù)前不要暴曬。暴曬后的皮膚比較敏感，做項(xiàng)目的時(shí)候容易泛紅、刺痛，甚至?xí)绊懟謴?fù)，還可能出現(xiàn)反黑的情況。所以術(shù)前一個(gè)星期左右，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間出門(mén)，如果出門(mén)一定要做好防曬，涂防曬霜、戴帽子、口罩。

　　第三，術(shù)前不要吃辛辣刺激、海鮮等食物。這些食物可能會(huì)引起皮膚過(guò)敏，影響恢復(fù)，還可能加重術(shù)后腫脹。術(shù)前一兩天，盡量吃的清淡一點(diǎn)，多吃蔬菜水果，多喝水。

　　第四，術(shù)前不要喝酒、抽煙。酒精和尼古丁會(huì)影響血液循環(huán)，延長(zhǎng)恢復(fù)期，還可能影響治療效果，所以術(shù)前三天左右，一定要戒酒戒煙。

　　(4)術(shù)后護(hù)理，比項(xiàng)目本身更重要

　　很多姐妹做完項(xiàng)目之后，就覺(jué)得萬(wàn)事大吉了，不注意術(shù)后護(hù)理，結(jié)果效果不好，甚至出現(xiàn)反黑、泛紅、感染等問(wèn)題，真的太可惜了。所以術(shù)后護(hù)理，比項(xiàng)目本身更重要，大家一定要重視起來(lái)。

　　不同的項(xiàng)目，術(shù)后護(hù)理的要求不一樣，但有幾點(diǎn)是通用的，大家可以記一下：

　　第一，做好防曬!不管做什么醫(yī)美項(xiàng)目，術(shù)后皮膚都比較敏感，暴曬會(huì)導(dǎo)致反黑、色素沉著，所以一定要做好防曬。術(shù)后一個(gè)星期左右，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間出門(mén)，如果出門(mén)一定要涂防曬霜(SPF30+，PA+++以上)，戴帽子、口罩、打傘，避免陽(yáng)光直射。

　　第二，多喝水，多吃富含維生素C的水果。多喝水能促進(jìn)皮膚新陳代謝，幫助恢復(fù);維生素C能抑制黑色素生成，避免反黑，還能促進(jìn)膠原蛋白再生，讓效果更好。比如橙子、獼猴桃、草莓、西紅柿這些，大家都可以多吃。

　　第三，不要用手摳結(jié)痂、不要摩擦皮膚。如果做了點(diǎn)陣激光、水光補(bǔ)水這些有針孔或結(jié)痂的項(xiàng)目，一定要讓結(jié)痂自然脫落，不要用手摳，不然會(huì)留下疤痕，還可能引起感染。術(shù)后一個(gè)星期左右，也不要摩擦、揉搓治療部位，避免影響恢復(fù)。

　　第四，嚴(yán)格按照醫(yī)護(hù)人員的叮囑，按時(shí)敷面膜、涂藥膏。術(shù)后護(hù)士小姐姐會(huì)給你開(kāi)醫(yī)用面膜和消炎的藥膏，一定要按時(shí)敷、按時(shí)涂，不要擅自用其他護(hù)膚品，尤其是刺激性的護(hù)膚品，比如含有酒精、果酸的護(hù)膚品，避免刺激皮膚，影響恢復(fù)。

　　我閨蜜做水光補(bǔ)水的時(shí)候，因?yàn)闆](méi)做好防曬，反黑了一段時(shí)間，花了很久才恢復(fù)，所以大家一定要重視術(shù)后護(hù)理，不要心存僥幸。

　　四、個(gè)人總結(jié)：普通人做醫(yī)美，選對(duì)醫(yī)院比什么都重要

　　嘮了這么多，其實(shí)我想跟大家說(shuō)的是，普通人做醫(yī)美，不用盲目追求貴的、熱門(mén)的項(xiàng)目，也不用刻意排斥私立機(jī)構(gòu)，關(guān)鍵是要選對(duì)醫(yī)院、選對(duì)適合自己的項(xiàng)目。

　　之所以?xún)?yōu)先選上海第一人民醫(yī)院美容整形科，不是說(shuō)它有多完美，也不是說(shuō)其他機(jī)構(gòu)不好，而是因?yàn)樗鳛槿揍t(yī)院的正規(guī)科室，安全有保障、收費(fèi)透明、醫(yī)護(hù)人員專(zhuān)業(yè)，沒(méi)有任何隱形套路，對(duì)于我們普通人來(lái)說(shuō)，這樣的機(jī)構(gòu)更讓人放心。

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